＼ ピラティスで未来の綺麗を先取り ／
¥12,000 ¥3,300/ 60分
- 手ぶらOK
- 1分簡単予約
- 池尻大橋駅徒歩3分
※本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます
＼ 効果を求める方にこそ推奨！ ／
※効果には個人差があります
こんな悩みを
感じたことありませんか？
年齢とともに
身体の変化を感じる
運動とリラックスが
同時にできたら嬉しい
自分のための時間を
ゆっくり取りたい
産後にぽっこり
下腹が戻らない
育児ストレスで
疲れやすい
更年期の
不調が気になる
これらの悩み、
すべて骨盤底筋の衰えが原因かも？
AruPilates(アル ピラティス)は、産婦人科医監修のプログラムと女性専用の五感を満たすパーソナル空間でライフステージ別の身体の悩みを改善します。
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Our Purpose
AruPilatesが選ばれる3つの理由
骨盤底筋/骨盤の歪み/ホルモンバランス/自律神経。
これらすべて、産婦人科医の専門領域です。
女性専用パーソナル
身体と心に向き合う60分
骨盤底筋トレーニングはもちろん、評価→調整→実践を最短で行う完全パーソナルピラティス。周りには相談しづらい「尿もれ、ぽっこり下腹」の改善に加え、女性のライフステージごとの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンなので、安心して「効く」を実感できます。
骨盤底筋とは？
どんなことが解決される？
どんなことが解決される？
骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉群です。
- 子宮、膀胱、直腸を正しい位置に保持
- 尿道、肛門、膣を締めたり開いたりする
- 内臓を支える「ハンモック」のような役割
骨盤の底にある筋肉群で、以下の重要な役割を果たしています。
- 尿もれ（産後女性の30-40%、40代以上の女性の20-30%）
- 骨盤臓器脱（子宮脱、膀胱脱）
- ぽっこり下腹、姿勢の歪み
- 腰痛、便秘
骨盤底筋が健康な場合は、以下のような効果が期待できます。
- 尿もれ、頻尿の改善
- 姿勢改善（骨盤の安定によって）
- ヒップアップ
- 便秘の改善
- 骨盤臓器脱の予防、改善
- ぽっこり下腹の改善
- 腰痛の改善
- ストレス軽減
五感アプローチ
心と体に響くサードプレイス
家・職場でもない「ありのままでいられるサードプレイス」を軸に、和に緑を添えた空間で、柔らかな光、心地よい音楽、季節のドリンクなど、五感すべてでリラックスできる環境を追求。
産婦人科医監修
女性の体を知り尽くしたメソッド
現役産婦人科医がプログラム監修。理学療法士やピラティス資格保有者では持っていない専門性を持ち合わせているため、医学的知見に基づいたレッスンを提供します。
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MacinePilates
マシンピラティスとは
マシンピラティスとは、「体幹、ストレッチ、筋トレ」の
3つを掛け合わせた女性に最適なトレーニングです。
Core
体幹
主に「リフォーマー」と呼ばれるベッドの形をした専用マシンのバネを利用し、正しいフォームを取りながら実践することができます。
Stretch
ストレッチ
お悩みの部位へ集中的にアプローチするだけでなく、人間が持つ本来の正しい身体構造へ
Strength
筋トレ
ジムよりも簡単でありながらヨガよりも効果的に筋肉に効かせる
Gallery
五感で感じる癒しの空間
五感アプローチとは、視覚覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚で自律神経を整えること。
柔らかい布(触覚)とラベンダーの香り(嗅覚)が不安を和らげるかを検証し、4分後に「不安が42%軽減」「副交感神経を81%活性化」したという結果が出た。
参照：https://bmcpsychology.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40359-025-03140-x/
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Difference
他ピラティススタジオとの違い
女性専用のパーソナルピラティススタジオとして
業界最高レベルの環境を整えています
| 比較ポイント | 一般的なパーソナルスタジオ | ✨ AruPilates ✨ |
|---|---|---|
| 信憑性 | トレーナー監修 | 慶應の現役 産婦人科医が監修 |
| 通いやすい価格設計 | 1回9,600円~ | 1回8,300円~ |
| 手軽さ | 有料のレンタルウェアや お水の購入が必要 | 無料のレンタルウェアや 天然水飲み放題 Refaアイロンの貸出も |
| 女性特有の悩み | 一般的なプログラム | ライフステージの変化に合わせた パーソナルプログラム |
| スタジオの居心地 | 機能的なトレーニング空間 | 五感から満たされる、特別な空間 |
Review
お客様の声
Instructor
インストラクター
Kotomi
施術歴 4年
#体引き締め #姿勢改善 #ヒップアップ
初めまして、Aru PilatesのマネージャーKotomiです！
ピラティスインストラクターとして他スタジオで経験を積み、皆様の体と心に寄り添ったレッスンを心掛けてきました。
初心者の方でも安心して楽しくピラティスを続けられるようサポートしていきます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
First lesson steps
初回体験の流れ
池尻大橋駅から徒歩3分。レンタルウェアや天然水の準備があるため、手ぶらでお越しいただけます。まずは、あなたの身体のお悩みや目標を丁寧にヒアリングします。
あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスン。マシンの使い方から丁寧に指導し、ピラティスの効果と心地よさを実感していただきます。
レッスン後は、身体の変化を振り返り、今後のプランをご提案。無理な勧誘は一切ございませんので、ご安心ください。
Plan
料金プラン
Aru Pilatesでは、お客様が通いやすいよう
豊富なプランをご用意しております。
通常プラン
月契約プラン
| 0.5ヶ月分お得 | 2ヶ月分お得 | |
| プラン | 半年コース | 年間コース |
|---|---|---|
| 月1回 | ¥6,000お得 ¥11,000/月 | ¥24,000お得 ¥10,000/月 |
| 月2回 | ¥18,000お得 ¥20,000/月 ¥10,000/回 | ¥44,000お得 ¥18,200/月 ¥9,100/回 |
| 月3回 | ¥25,200お得 ¥28,800/月 ¥9,600/回 | ¥82,800お得 ¥26,100/月 ¥8,700/回 |
| 月4回 | ¥33,600お得 ¥36,400/月 ¥9,100/回 | ¥105,600お得 ¥33,200/月 ¥8,300/回 |
年間の合計額について
| プラン | 半年コース | 年間コース |
|---|---|---|
| 月1回 | ¥66,000/半年 | ¥120,000/年 |
| 月2回 | ¥120,000/半年 | ¥218,400/年 |
| 月3回 | ¥172,800/半年 | ¥313,200/年 |
| 月4回 | ¥218,400/半年 | ¥398,400/年 |
限定キャンペーン実施中！
＼ 当日入会者 ／
↓
¥20,000の入会金&事務手数料が無料
&
契約時にピラティスウェアが無料でプレゼント
※料金は全て税込 ※いつでも解約可
※半年は1ヶ月、年間は2ヶ月の休止可(別途¥1,000/月) ※お得額は¥12,000の差額
※月に最大4回まで回数券購入可(料金は契約プランの1回あたりの単価)
特別コース
(医師チャットサポート付)
3ヶ月の短期集中で縦割れ腹筋を目指す！
| 回数 | 全21回 |
|---|---|
| 料金 | 70,350円/月 |
| 契約期間 | 3ヶ月(月7回) |
| 1回あたり | 10,050円 |
| 有効期間 | 3ヶ月 |
特典
産婦人科医による食事チャットサポート
回数券
| 回数券 | 料金 | 1回の料金 |
|---|---|---|
| 2回 | ¥24,000 | ¥12,000 |
| 3回 | ¥34,500 | ¥11,500 |
| 4回 | ¥44,000 | ¥11,000 |
| ペアチケ(※1) | ¥5,000 | - |
※料金は全て税込
※有効期間は一律2.5ヶ月
(※1)会員様が一緒にお越しいただく場合のみ購入可(男性も可)
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Q&A
よくある質問
体験レッスンについて
ピラティスレッスンについて
- ピラティスは初めてですが、大丈夫ですか？
-
はい、ご安心ください。
Aru Pilatesは完全パーソナルレッスンですので、お客様一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導いたします。
運動経験がない人でも、安心して始められます。 - 身体が硬いのですが、問題ありませんか？
-
全く問題ございません。
ピラティスは身体の柔軟性だけでなく、体幹の強化や正しい使い方を学ぶことで、全身のバランスを整えます。
そのため、身体が硬い方ほど効果を実感しやすいエクササイズです。 - 男性も利用できますか？
-
Aru Pilatesは女性専用のピラティススタジオとなっております。ご了承ください。
ですが、会員のみが申し込める「ペアチケ(5,000円/回)」を追加いただけば、男性でも会員様と一緒にピラティスレッスンを行うことが可能です。 - レッスンは汗がたくさんでますか？
-
個人差があるため断言は難しいですが、基本はじんわりと汗をかく方が多い印象です。
また、Aru Pilatesはパーソナルレッスンなため、その後の予定に合わせてレッスン内容を調整することが可能です。「この後予定があるから汗をかかないレッスンが良い」などを遠慮なくお申し付けいただきますようお願いいたします。 - レッスン後のお化粧直しは可能ですか？
-
10分ほどになりますが、お化粧直しは可能でございます。
Refaのヘアアイロン / 汗拭きシートなどを準備しておりますので、ご自由にご利用ください。
※お客様の要望が多いものは追加予定のため、ぜひご意見頂戴できますと幸いです。 - 産後なのですが通うことはできますか？
-
通えます。Aru Pilatesは現役産婦人科医が監修しているピラティススタジオであるため、産後の方でも安心して通っていただくことが可能です。
予約の際、備考欄に「産後であること」「産後何ヶ月であること」の2点を記載いただきますようお願いいたします。 - 産婦人科医監修とは？
何が良いの？ -
AruPilatesでは慶應義塾大学病院の現役産婦人科医がレッスンの一部を監修していただいております。女性の身体についてプロフェッショナルである産婦人科医が監修に入ることで「自律神経を整える」「骨盤底筋を健康状態にする」などが最短かつ安全に近づけることができます。
産婦人科医監修だと良いこと- 産後の身体の変化に最も詳しい
- 骨盤底筋の構造と機能を熟知
- 女性ホルモンと身体の関係を理解
- 医師チャットサポート（有料コンテンツとして準備中）
Akari
施術歴 1年 / 産婦人科医
ごあいさつ普段は産婦人科医として、妊娠・出産・産後の女性やご家族の健康をサポートしています。「医学的な視点 × ピラティス」で、より安心して取り組んでいただけるよう心掛けています。
産後特有のお悩みや不安を和らげ、毎日の生活が少しでも快適で笑顔で溢れるものになるよう、皆さまをサポートいたします！
Access
アクセス
| 住所 | 〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-26-6 フィル・パーク池尻大橋Ⅲ 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 全日: 9:00~21:30 |
| 体験予約① | HACOMONO |
| 体験予約② | ホットペッパービューティー |
| お客様LINE | https://lin.ee/XTbKZTE |
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